「おなかに手と手を合わせて力を入れる」
2/6にパーソナルジョギングレッスンを実施しました。
腹筋は体幹の一部。
体幹は読んで字のごとく、体の幹ということです。
つまり、中心部分の一部にあたるということです。
しかしながらここの力が抜けると他部位との動きに大きな影響を及ぼしますね。
ウォーキングやジョギングもそのことが当てはまります。
お腹に手と手を合わせることをしつこくやることにより、他の部位の動きがスムーズになっているのが時間できたそうです。
今回千葉市習いごと応援キャンペーンよりお申込みいただき、大変ご光栄です。
千葉市在住・在勤・在学の方は割引料金で半額で受講できます。
レッスン期間は5月末まで（ただし、申込・入金は3/8まで）ですので、この機会をお見逃しなく！
