効果は自分で体感してみないとわからない
つもるのは麻雀だけでいいですからね（笑）
最近オンラインレッスンや動画などで動きを見て自分で行ったりするものが増えてきましたね。
これを実際に実践するのはいいのですが、動きなどがわからなかったり、誰かにサポートしてもらわないとできないものは実感できないですよね。
そして実際にやったつもりが、効果が実感できなくては．．．
パーソナルジョギングやパーソナルストレッチはマンツーマンで行うことができるレッスンで、インストラクターが直接動きの指導を行ったり、サポートをしてもらったりして、実際の動きや効果などを直接体験することができます。
そしてそれが定着したりすることで実感となってくるでしょう。
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