年末年始に向けて体と向き合いませんか

今年もあと10日を切りました。

今年は緊急事態宣言が長い間続き、外出自粛、飲食店、施設の利用時間短縮により、体を動かす習慣も減った方も多くいらっしゃるかと思います。

そのような方はまずは無理に走ることをしたりせずに、まずは歩くことから始めましょう。

それを継続していくことが重要となります。

そして、体の疲れを来年に持ち越したりしないで、体のメンテナンスも行っていきましょう。

年末年始はもしかしたら免疫が弱まって、誤嚥性肺炎になるリスクも上がっている人もいらっしゃいますので、餅を食べるときは十分に注意しましょう。

食べる際には小さくしてから食べたりするとよいと思います。

餅を詰まらせる事故が年末年始は例年より格段に多くなると見込まれます。