2019年11月21日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 tsukada ブログ 「習慣化」するということ この寒い時期、外出することが大変になることかと思われます。 また、走ったりするのも大変かと思われます。 でも待ってください。 まず走ることにこだわるよりも、ちょっとでも短い時間でもよいのでウォーキングから、またはジョギン […]